健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
黄瓜木耳炒鸡蛋 所需材料鸡蛋3个
黄瓜1gen
木耳一小把
盐适量 黄瓜木耳炒鸡蛋 做法步骤详解
1
木耳泡发洗净
2
鸡蛋打散
3
黄瓜切片，撒上盐杀杀水，这样炒起来黄瓜不出水还很脆
4
锅中放油，趁油不热的时候到入鸡蛋，用筷子搅散。低油温炒蛋会比较嫩
5
另起锅，少油，放木耳翻炒一会儿，会听到啪啪的声音
6
放黄瓜继续炒匀，放盐
7
放入炒好的鸡蛋，保持大火，最后放一小勺水
